هناك حقيقة مؤكدة وهي أن فيروس كوفيد 19 باقي معنا لفترة من الزمن. وإذا أردنا الحد من انتشاره، فيجب علينا تكييف ممارساتنا اليومية والجنسية  لحماية انفسنا والاخرين.

ولان الجنس جزء أساسي من حياتنا قرارنا اعداد هذه الوثيقة لتقديم مجموعة من النصائح لحماية نفسك والاخرين اثناء ممارسة الجنس وبالتاكيد ليس الهدف من هذا  الدليل إجبار أي شخص على طريقة او شكل  محدد للممارسىة , فالغرض الاساسي هو إعطاء مجموعة من الادوات لتقليل خطر انتقال فيروس كوفيد  19 .

تم اعداد هذه الوثيقة بمعرفة منظمة عنخ بالتعاون مع منظمة رينبوايجيبت, ومبادرة فيه حرف ناقص, أحذري الايدز يا ختاه, برة السور,و  إيدز بدون وصم يمكن تحميل الوثيقة بتنسيق PDF من هنا

الاستمناء وامتاع الذات  واستخدام الألعاب الجنسية هي الأكثر الممارسات أمانًا للمتعة أثناء الوباء.

امتاع الذات اكثر امان 

شريك السكن

 
 

نصائح عامة لممارسة الجنس  

تعتبر ممارسة الجنس مع شريكك الذي يعيش معاك هي ثاني امان طريقة للمارسة الجنس.

تعتبر ممارسة الجنس الافتراضي طريقة امنة للمتعه دون خطر انتقال فيروس كوفيد 19 , ويمكن ذلك من خلال وايب-كام ،مواقع البث المباشر ، لقطات فيديو ... لكن بالتاكيد عليك الحذر الشديد من الكشف عن هويتك لاشخاص ليس مصدر ثقة بالنسبة لك. كن حذرا من المخاطر الكشف عنك وامانك الرقمي!

تعزيز العلاقات الجنسية الافتراضية

 

تجنب ممارسة الجنس الجماعي قدر الإمكان ويفضل وجود شريك واحد أثناء هذه الفترة الحرجة للوباء.

الحد من عدد الشركاء

تجنب العلاقة الجنسية في حال ظهور الأعراض

 
 

إذا كان لديكم سعال وحمى ، قم بتأجيل المواعدة حتى تتحسن صحتك وابقي في المنزل في معزل عن الاخرين. واذا حدث تطورات يجب عليك الاتصال وطلب الطبيب.

فكر في نفسك وفي الاخرين

إن اتخاذ الاحتياطات للحد من انتشار الفيروس يعني حماية نفسك ، كما أنه يحد من انتشار الوباء بين الأشخاص الاكثر ضعف.

لا توصم المرض

 
 

كما هو الحال مع فيروس نقص المناعة البشرية أو الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، فإن وصم المرضى أو المصابين بالعدوى أمر مشين وغير مقبول.

فحص فيروس نقص المناعة البشرية والأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي

الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي موجودة دائما

عليك بالتفكير في الوسائل المعتادة للوقاية من الامراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي: الواقي الذكري/ الانثوي، والعلاج الوقائي قبل التعرض PrEP، والعلاج في حالات الطوارئ PEP ... مزيد من المعلومات عن الامراض المنقولة عن طريق الجنس ادخل هنا

 
 

لقد أدت فترة الحبس إلى إبطاء انتقال فيروس نقص المناعة البشرية والأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي ، والآن هو الوقت المثالي للقيام بفحص لفيروس نقص المناعة البشري والامراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي. يمكنك الاطلاع على الخريطة التفاعلية لاماكن الفحص والمشورة نقص المناعة البشري في جمهورية مصر العربية من هنا وبالنسبة لبنان, تونس, الاردن, اليمن , الجزائر , والمغرب استخدام محرك بحث sanadi

نصائح اثناء ممارسة الجنس

تبادل ارقام الهاتف

 

تبادل ارقام الهاتف مع الشريك الجنسي وفي حال اذا شعر احد باعراض كوفيد 19 فيمكن اخبار الشخص الاخر .

 

خذ دشًا قبل وبعد ممارسة الجنس

قبله أقل قدر ممكن

عليك اخذ دش قبل ممارسة الجنس كما يمكن اقترح نفس الشي على الشريك. لا تستخدمي الكلور أبدًا على الجلد. فقط اغسل يديك جيدا قدر الإمكان.

 

يمكن للقبلة أن تنقل فيروس كوفيد 19 بسهولة. تجنب التقبيل قدر الإمكان خلال هذه الفترة.

تجنب اقتراب الفم من فتحة الشرج

تجنب استخدام  لعاب الفم كمزلق لممارسة الجنس

عليك ان تعلم ان فضلت الجسم تحمل فيروس كوفيد 19 , لذلك تجنب اقتراب الفم واللسان من فتحة الشرج او استخدام (Dental dam) وهو حاجز مطاط يستخدم في جراحة الاسنان  جعازل اثناء Rimming

 
 

اللعاب الموجود في الفم هو سائل شديد التلوث. بدلًا من ذلك ، إن أمكن يمكن استخدم الجل .

ممارسة الجنس الفموي بشكل محمي

احمِ  نفسك خلال الجنس الفموي باستخدام واقي، مع تجنب الضخط بالاسنان (لتجنب  قطع الواقي).

ارتداء القناع (الكمامة)

 
 

في سياق ممارسات معينة ممكن  ارتداء ماسك او قناع. اذا كان من الصعب عليك ذلك ، عليك  تجنب الاوضاع  التى يكون فيها وجها لوجه

 

التنظيف المكان بعد المعركة

عليك بتنظيف المكان من الارضية، الصنابير ، مقابض الأبواب ، تغيير مليات السرير  وفتح النافذة للتهوية المكان بشكل جيد.

في حالة ممارسة الجنس في مكان مفتوح

اذا كان لا يوجد مصدر للمياه، عليك بتوفير مناديل مطهرة للبشرة أو جل كحولي مائي أو ارتداء قفازات.

 

نصائح عامة حول الإمان اثناء ممارسة الجنس الافتراضي 

في ظل جائحة عالمية وفرض حظر الزامي على حركة الجميع، وممارسة التباعد الاجتماعي وانتقالنا للعمل من المنزل، وتأثير الوضع الحالي على صحتنا الجسدية والنفسية، نطرح تساؤل كيف نتعامل مع جنسانيتنا في ظل تلك الجائحة خاصة كأفراد من مجتمع الميم بشكل آمن وصحي؟ بيوتنا ليست آمنة في أغلب الأوقات، بل قد تكون مصدر خطر وأذى لكثير منا، فكيف نتفاوض مع الوحدة الاجبارية التي فُرضت علينا دون ان نخترق قواعد السلامة؟ في هذه الأوقات نلجأ إلى الانترنت كملاذ نفترضه آمن ومفتوح للجميع، ولا يكون كذلك في أكثر الأحيان.

 

ننصح بعدم مقابلة اشخاص وجها لوجه من برامج المواعدة، وان تلزم بيتك وتلتزمي بقواعد التباعد الاجتماعي في الوقت الحالي، وبالرغم من ذلك لازال من الممكن أن تستخدم برامج المواعدة لمقابلة اشخاص جديدة لتتواصلوا افتراضيًا.

بشكل عام لا تعتبر برامج المواعدة خيارا امنًا لمشاركة معلوماتك الشخصية أو الصور و التفاصيل الحميمية عنك، ولذلك ننصح باستخدامها كوسيلة مؤقتة تمكنكم من تبادل واستخدام ادوات اخرى اكثر آمنا، وسنقوم بترشيح بعضها في هذا الدليل.

- ننصح بمشاركة الصور على منصة آمنة مثل واير.

 

- ننصح بعدم مشاركة صور يظهر فيها وجهك أو علامة مميزة في جسدك مع أشخاص ليسوا محل ثقة.

 

- ننصح بعدم الاحتفاظ بالصور التي ترسلها أو تستقبلها من أخرين على اجهزتك الشخصية وأن تقوم بحذفها بشكل آمن ودوري.

 

- ننصح بمسح البيانات الفوقية* باستخدام أي اداة Exif Editorعلى سبيل المثال: ExifToolأو pyExifToolGUIقبل ارسالها.

مسح الصور:

- استخدم Eraserأو Bleachbitلمسح الصور أو الملفات بشكل آمن من اجهزتك الشخصية.

 
 

استخدم كلمات سر قوية للحفاظ على امن حساباتك، القاعدة العامة هي: كلمة السر لابد ان تحتوي على حروف لاتينية كبيرة، حروف لاتينية صغير، رموز وأرقام وأن تكون أكبر من 8حروف ولم تستخدمها من قبل لحساب اخر.

 

فعّل خاصية التأكيد بخطوتين (two-factor authentication) لكل حساباتك، واستخدم تطبيق خارجي مثلandOTP مثلا ولا تقوم باستخدام رقم هاتفك للتأكيد، فعّل التأكيد بخطوتين كذلك على حساب واتساب وسجنال.

 

ننصح باستخدم خدمة VPNعند تصفح برامج المواعدة.

 

لا ننصح باستخدام جيتسي أو أي وسيلة أخرى لممارسات جنسية افتراضية يظهر خلالها وجهك أو صوت مع أشخاص غير موثوق بهم، كل الادوات المتاحة تسمح بتسجيل الشاشة وتسجيل المكالمات والاحتفاظ بها، استخدمهم على مسئوليتك الشخصية وضع امانك وسلامتك الجسدية والنفسية دائمًا في الاعتبار واولوية.

 

حتى مع استخدام ادوات آمنة، استخدامك لتلك الأدوات وسلوكك اونلاين لابد أن يكون آمن أيضا، الأدوات والممارسات الرقمية مكمل للاخر ولا يغني احدهما عن الاخر. كن حرص وحاول ان تقتصر التواصل الحميمي في الوقت الحالي مع اشخاص انت تعرفهم بالفعل وتثق بهم. حاوليأن تتأكدي من هوية اي شخص جديد تتعرف عليه قبل مشاركة معلومات شخصية او حميمية عنك. المساحات الافتراضية غير آمنة في أغلب الأوقات للنساء وأفراد مجتمع الميم، خاصة في السياقات المتعلقة بجنسانيتهن\م واجسامهم\ن.

*البيانات الفوقية (metadata) هي بيانات وصفية تحتوي عليها أي صورة أو ملف، وقد تحتوي على معلومات حساسة مثل المكان الجغرافي لالتقاط الصورة، وكذلك معلومات اخرى تفصيلية مثل التوقيت، نوع الهاتف أو الكاميرا